Kontakt lapsepõlvega.
Inspireerituna viimase aja lugemisest, on tänase harjutuse fookuses meie sisemine laps/sisemised lapsed. Raamatud, mis on innustanud lapsepõlve piiluma on Kimmo Takaneni "Tundelukud" ja "Murra tundelukke". Kui teema tundub Sulle ebamugav või vajaks pigem kellegagi koos tegemist, siis sellest lähtugi. Tea ja tunne oma piire ja hoolitse enda hea tunde eest.
Inspireerituna viimase aja lugemisest, on tänase harjutuse fookuses meie sisemine laps/sisemised lapsed. Raamatud, mis on innustanud lapsepõlve piiluma on Kimmo Takaneni "Tundelukud" ja "Murra tundelukke". Kui teema tundub Sulle ebamugav või vajaks pigem kellegagi koos tegemist, siis sellest lähtugi. Tea ja tunne oma piire ja hoolitse enda hea tunde eest.
Harjutus on seekord saviga, aga võid asendada selle mõne voolimismassiga või miks mitte ka lihtsalt esemetega:
1. Võta 2 savitükki, üks 2/3 suurem teisest.
2. Meenuta oma lapsepõlve, mõnd sündmust, olukorda (võid silmad sulgeda ja lapsepõlves ringi "uidata").
3. Meenuta kehatunnet, lõhna, valgust seoses sündmuse või olukorraga.
4. Tee väiksemast savitükist skulptuur endast selle sündmuse/olukorraga seoses. See skulptuur võiks kajastada ka Sinu tundeid.
5. Tee suuremast savitükist skulptuur endast sellisena, nagu ennast praegu näed. Pane skulptuuri midagi Sulle ainuomast, tüüpilist, mõtle sellele, kuidas Sa tunned ennast täiskasvanuna.
6. Pane pealkiri oma mälestusele.
7. Aseta mõlemad skulptuurid vastastikku suhtlemise asendisse.
8. Vajadusel lisa veel tegelasi juurde.
9. Pane kirja nende vestlus.
Mida Su sisemine laps vajab? Kas Sa saad talle seda pakkuda? Mida ta Sulle veel tahab öelda, rääkida? Mida Sina saad talle anda? Sina ise saad hoolitseda oma sisemise lapse ja tema vajaduste eest. Ole tema suhtes tähelepanelik ja hoolitsev. Lapse-olekuid võib olla Sinus mitu ja erinevas vanuses. Võid harjutuse puhul keskenduda ühele neist.
Eelpool nimetatud raamatutest leiad ideid , kuidas oma sisemis(t)e lapsega/lastega rääkida, mida küsida, kui vajad.
1. Võta 2 savitükki, üks 2/3 suurem teisest.
2. Meenuta oma lapsepõlve, mõnd sündmust, olukorda (võid silmad sulgeda ja lapsepõlves ringi "uidata").
3. Meenuta kehatunnet, lõhna, valgust seoses sündmuse või olukorraga.
4. Tee väiksemast savitükist skulptuur endast selle sündmuse/olukorraga seoses. See skulptuur võiks kajastada ka Sinu tundeid.
5. Tee suuremast savitükist skulptuur endast sellisena, nagu ennast praegu näed. Pane skulptuuri midagi Sulle ainuomast, tüüpilist, mõtle sellele, kuidas Sa tunned ennast täiskasvanuna.
6. Pane pealkiri oma mälestusele.
7. Aseta mõlemad skulptuurid vastastikku suhtlemise asendisse.
8. Vajadusel lisa veel tegelasi juurde.
9. Pane kirja nende vestlus.
Mida Su sisemine laps vajab? Kas Sa saad talle seda pakkuda? Mida ta Sulle veel tahab öelda, rääkida? Mida Sina saad talle anda? Sina ise saad hoolitseda oma sisemise lapse ja tema vajaduste eest. Ole tema suhtes tähelepanelik ja hoolitsev. Lapse-olekuid võib olla Sinus mitu ja erinevas vanuses. Võid harjutuse puhul keskenduda ühele neist.
Eelpool nimetatud raamatutest leiad ideid , kuidas oma sisemis(t)e lapsega/lastega rääkida, mida küsida, kui vajad.
Lisa kommentaar